Новости города БезФормата.Ru
Тюмень
Главные новости
 
Задать вопрос?

Повышается давление? Ешьте щуку и палтус!

Потребление рыбы благоприятно сказывается на профилактике гипертонии. Об этом рассказали специалисты тюменской ОКБ № 19 на заседании Школы здоровья , посвящённой артериальной гипертензии. 

  • View the full image
  • Оказывается, особую роль здесь играют полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты – омега – 3 . Они помогают нашим сосудам не забиваться, быстро снижают концентрацию в крови «плохого» холестерина, атеросклеротических бляшек. Зато полезный – «хороший» холестерин при их употреблении повышается. Как следствие, нормализуется артериальное давление.   Медики считают, что рыбу нужно есть в отварном виде или приготовленную на пару. Тогда от неё больше пользы. В своё меню её нужно включать не менее трёх раз в неделю.  По мнению тюменских врачей, лучше употреблять в пищу такие виды рыбы, как лосось, мокрель, скумбрия, палтус, тунец. То есть рыбу морскую.    Однако существует и другой подход. В исследовании ямальских коллег, опубликованном в журнале «Вопросы питания» за февраль 2016 года, говорится о том, что большую роль в снижении артериального давления играет и речная рыба. Так, установлено, что риск развития артериальной гипертензии существенно снижает потребление щуки. Чуть менее, но всё же эффективны такие пресноводные виды рыб, как щёкур, ряпушка, муксун.   Елена Аршинская, специально для портала  nedugamnet.ru.

    Настоящая зима со снегом и морозами наконец-то наступила в Москве. Фото: Евгения ГУСЕВА - KP.RuСамая сильная стужа, как и положено, в Сибири. Но и в среднюю полосу, и даже на Черное море добралась настоящая зимняя погода Юлия СМИРНОВА Редкая по нынешним временам ситуация:
    22.01.2018 KP.Ru
    Добровольческое движение Тюмени  поддержало призыв ГИБДД  к  работе  по сохранению жизней на дорогах - ГИБДДБолее 80-ти представителей различных добровольческих движений Тюмени поддержали призыв ГИБДД к активной совместной работе по сохранению жизней на дорогах в рамках форсайт-сессии,
    22.01.2018 ГИБДД
    center - Vsluh.RuВслух.ру В Тюмени ночью и днем -29…-30. Во вторник в Тюменской области не будет осадков, сохранится морозная погода.
    22.01.2018 Vsluh.Ru
    «День снега» подарит тюменцам бесплатный вход на «Пруд Лесной»! - Otdih72.RuО снеге можно многое сказать стихами, песней, простыми словами. А что из снега можно сделать!
    22.01.2018 Otdih72.Ru
    Фото: Pixabay - KP.RuРасскажем, что сделать, чтобы не пойти красными пятнами Кира СОЛОВЬЕВА На Тюмень надвигаются холода – достаточно нежная, «европейская» зима, согласно прогнозам синоптиков, вот-вот сменится настоящими сибирскими морозами.
    22.01.2018 KP.Ru
    К добровольческому движению планируется привлечь больше молодых тюменцев - ИА Тюменская линияТюменские добровольцы/Фото департамента по спорту и молодежной политике О необходимости привлечь к добровольческому движению до 70% молодых жителей Тюмени высказался председатель комитета молодежной политики департаме
    22.01.2018 ИА Тюменская линия
    Large 84ab9b15 2d87 433e 8c54 89fc61cd5a34 - Vsluh.RuСветлана Сафронова Температура воздуха в областном центре - 28 градусов.
    22.01.2018 Vsluh.Ru
    Будут ли у тюменских школьников внеочередные каникулы из-за морозов? - ГТРК Регион-Тюмень
    Будут ли у тюменских школьников внеочередные каникулы из-за морозов?
    Занятия в тюменских школах отменили из-за морозов: утром дома остались ученики с первого по четвертый класс, днем – с первого по девятый класс.
    ГТРК Регион-Тюмень
    Синоптики обещают в Тюмени лютые морозы - ГТРК Регион-Тюмень
    Синоптики обещают в Тюмени лютые морозы
    Потепление накануне 30-градусных морозов. Именно так говорят о тюменской погоде синоптики.
    ГТРК Регион-Тюмень
    Погода на Крещение в Тюмени в 2018 году - KP.Ru
    Погода на Крещение в Тюмени в 2018 году
    Трескучие морозы задерживаются Марина АНТОНОВА Крещенские купания в Тюменской области пройдут при относительно теплой погоде.
    KP.Ru
    newsprom.ru - Newsprom.Ru| Фото: newsprom.ru Сильные морозы простоят в Тюмени до конца недели В Тюмени наступили обещанные сильные морозы.
    22.01.2018 Newsprom.Ru
    Large 8fc0f10e 2bd5 4427 84c9 9f5d5ecbcbd8 - Vsluh.RuИгорь Боровский Машину развернуло и выбросило на встречную полосу, где произошло столкновение с «Ниссан-Кашкай».
    22.01.2018 Vsluh.Ru
    Тюменец, который сорвался с высоты 10 этажа и остался жив, будет судиться с подрядчиком - MegaTyumen.RuСегодня, 22 января, следственные органы возбудили уголовное дело по материалам прокурорской проверки.
    22.01.2018 MegaTyumen.Ru
    От чего лечить мальчика - до сих пор не знают. Фото: одноклассники - KP.Ru
    «Мы поверили врачам»: в Югре подросток почти два месяца не выходит из комы после лечения от менингита
    Врачи разводят руками и не называют диагноз родителям, а в СК уже возбудили дело Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи возбудили уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности.
    KP.Ru
    Фото: скриншот переписки - KP.Ru
    Кондуктор, которая «высадила» инвалида из автобуса в Югре, рассказала свою версию произошедшего
    Елена Барабанова уже дала показания в следственном комитете Алексей КОСЕНЧУК В Ханты-Мансийске разгорается скандал, связанный с ущемлением (ущемлением ли) прав инвалида Виктории Швецовой.
    KP.Ru
    Фото: личная страница героя публикации в соцсети - KP.Ru
    В Югре кондуктор высадила из автобуса женщину-инвалида в 27-градусный мороз
    Следователи проводят проверку Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи проводят проверку по сообщению, опубликованному в ряде СМИ о возможном нарушении прав женщины-инвалида, сообщает пресс-служба ведомства.
    KP.Ru
    ABYYoDSFSNs - Комитет по культуреСпасти витамины и стать здоровыми - такую задачу решали 17 января учащиеся школы №2.
    23.01.2018 Комитет по культуре
    -2zYy7ObKrU - Комитет по культуре16 января Дом народного творчества вновь принимал юных гостей. Здесь прошли рождественские посиделки – праздник для детворы.
    23.01.2018 Комитет по культуре
    Тюменцев кормят авторскими пельменями - Тюменская область сегодняВ городе проходит гастрономический фестиваль «Пельмень Тюмени». Фото: 2fons.ru.
    22.01.2018 Тюменская область сегодня
    События культуры. Итоги недели (21.01.2018) - ГТРК Регион-Тюмень
    События культуры. Итоги недели (21.01.2018)
    Самые интересные и значимые события из мира культуры. В этом выпуске: - «Тюменское телевидение: Век XX – Век XXI» .
    ГТРК Регион-Тюмень
    Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - KP.Ru
    Шоу «Голос. Дети — 5»: Баста и Пелагея уместились в красные кресла наставников
    Первый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
    KP.Ru
    Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве - ГТРК Регион-Тюмень
    Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве
    Писатель и публицист Анатолий Омельчук получил Большую литературную премию России за свод произведений «Книга Сибири».
    ГТРК Регион-Тюмень
    Чего ждать от ФК «Тюмень» в новом сезоне? - Тюменская область сегодняДомашние футбольные матчи первенства России среди команд клубов ФНЛ в минувшем году мало радовали тюменских болельщиков.
    22.01.2018 Тюменская область сегодня
    Данил Карпов: «С бабушками кино не смотрим» - АСН Тюменская аренаФК «Тюмень» разгромил любительскую команду «Сочи-2» в рамках учебно-тренировочного сбора на Чёрном море – 7:0.
    22.01.2018 АСН Тюменская арена
    В Сочи тренируются возможные новички (ФОТО) - АСН Тюменская аренаФК «Тюмень» проводит важный учебно-тренировочный сбор в Сочи. Штаб наставников во главе с Владимиром Маминовым закладывают фундамент для весенней части первенства России среди команд ФНЛ.
    22.01.2018 АСН Тюменская арена
    Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - KP.Ru
    Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
    Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
    KP.Ru
    Спартакиада вузов стартовала в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
    Спартакиада вузов стартовала в Тюмени
    Лучшего стрелка из пневматической винтовки среди преподавателей и студентов тюменских вузов определили накануне.
    ГТРК Регион-Тюмень
    Денис Ячменев получает награду. - Тюменский курьер
    Как гаснущие свечи
    Вчера впервые в истории «Рубину» противостоял соперник из дальнего зарубежья — китайский «Ценг Тоу».
    Тюменский курьер
    newsprom.ru - Newsprom.Ru| Фото: newsprom.ru Сильные морозы простоят в Тюмени до конца недели В Тюмени наступили обещанные сильные морозы.
    22.01.2018 Newsprom.Ru
    Large 8fc0f10e 2bd5 4427 84c9 9f5d5ecbcbd8 - Vsluh.RuИгорь Боровский Машину развернуло и выбросило на встречную полосу, где произошло столкновение с «Ниссан-Кашкай».
    22.01.2018 Vsluh.Ru
    Программа "Квартира для бюджетника" продолжит свою работу в 2018 году - ИА Тюменская линияПрограмма «Квартира для бюджетника». Фото ИА "Тюменская линия" Постановление, утверждающее муниципалитеты и сферы деятельности организаций бюджетной сферы,
    22.01.2018 ИА Тюменская линия
    Фото предоставлены пресс-службой ГИБДД по Тюменской области - Vsluh.RuТатьяна Панкина Мужчина направлялся в Омутинский район. Шесть раз на трассах Тюменской области за минувшие сутки требовалась помощь водителям, застрявшим в сломавшихся автомобилях в мороз.
    22.01.2018 Vsluh.Ru
    Тюменец, который сорвался с высоты 10 этажа и остался жив, будет судиться с подрядчиком - MegaTyumen.RuСегодня, 22 января, следственные органы возбудили уголовное дело по материалам прокурорской проверки.
    22.01.2018 MegaTyumen.Ru