Как противостоять вирусам?

Как противостоять вирусам?
Фото: tumentoday.ru
Чтобы пережить грядущие испытания, надо уже сегодня позаботиться об организме и укрепить иммунитет. Источник фото: vocmp.oblzdrav.ru || Автор фото: не известен

По словам главного внештатного аллерголога-иммунолога департамента здравоохранения Тюмени, доктора медицинских наук Ольги Рычковой, разумные физические нагрузки, занятия спортом, закаливание, пребывание на  свежем воздухе  – главные профилактические меры  для  поддержания организма в  осенне-зимний период. 

Не стоит забывать, что  иммунной системе необходимо регулярное обеспечение белком. Поэтому сбалансированное питание играет не  последнюю роль в  этом. В  ежедневный рацион должны входить продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами. 

Немаловажно в  период ОРВИ уделить внимание личной гигиене  – чаще мыть руки, регулярно убирать и  проветривать помещения. И  конечно же, чтобы уберечь себя от  гриппа, нужно пройти вакцинацию. Особенно прививка от  гриппа нужна тем, кто  входит в  группу риска  – маленьким детям, пожилым, людям с  хроническими заболеваниями.

Опубликовно: газета №190(4481)

Вероника БЕЛОУСОВА
  ☣️ В связи с выявлением вируса бешенства в доставленных образцах патологического материала,
Armizon72.Ru
Совместными усилиями не допустить пожаров! - МЧС В Главном управлении МЧС России по Тюменской области совместно с представителями Прокуратуры Тюменской области проведен совместный учебно-методический семинар по вопросам подготовки и организации работы в период прохожде
МЧС
Фото Сергея Мжельского - Tumentoday.Ru Своим опытом тюменцы поделились со специалистами из Москвы Фото Сергея Мжельского Опыт оказания медицинской и социальной помощи бездомным людям в Тюменской области был отмечен президентом России Владимиром Путиным.
Tumentoday.Ru
Театральные загадки - Библиотечный центр 27 марта в Тумашовской сельской библиотеке была организована игра-викторина «Театральные загадки», посвященная Дню театра.
Библиотечный центр