Новости города БезФормата.Ru
Тюмень
Главные новости
 
Задать вопрос?

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы! - Tumix.Ru
Фото: tumix.ru
С самого раннего возраста мы слышим фразу о том, что чистить зубы необходимо "по утрам и вечерам". Но мало кто из нас знает о том, что это гигиеническая процедура не только предотвращает заболевание зубов и полости рта, но и влияет на работоспособность всего организма в целом. В этом материале собраны ценные, но простые правила стоматологического здоровья.
  1. Мы чистим зубы. А зачем мы это делаем ? Конечно же, эта процедура, уже ставшая неким ритуалом, организует организм, а самое главное, избавляет нас от плотной плёнки бактерий, которая скапливаются во рту, вызывая кариес, воспаление десён,  разъедая зубную эмаль. Если зубы не чистить, то бактерии будут размножаться и вызывать крайне неприятный запах изо рта, а этот фактор резко снижает качество жизни человека, уровень его общительности.
  2. Часто ли нужно чистить зубы в течение дня? Утром необходимо чистить зубы, а вот после завтрака есть свои нюансы. Если в утреннем меню присутствовали фрукты, сок, то зубы можно не чистить, так как фруктовые кислоты размягчают эмаль и можно удалить из неё и нужные вещества вместе с зубным налётом. Либо делать следующее: чистить зубы с самого утра, а после завтрака применять ополаскиватель. В дневные часы, после приёма пищи можно просто ополоснуть рот водой или воспользоваться жвачкой без содержания сахара, но с ксилитом.

  А вот вечерняя процедура по очищению полости рта чрезвычайно важна! Она даёт свежесть дыхания и предупреждает от кариеса. Для любителей диет и стройности: чистка зубов помогает похудеть, чисто на психологическом уровне не позволяя штурмовать холодильник.

  Здоровая полость рта предотвращает и заболевание сердечно-сосудистой системы. Если пренебрегать вечерней гигиеной, то наличие зубного налёта, камней будет увеличиваться. Бактерии могут попасть в кровоток, достичь артерий и вызвать образование тромбов, что способствует возникновению болезни сердца и сосудов!

  1. Чем лучше чистить зубы – щёткой зубной или электрической?

Однозначно – электрической, та как она способна удалить на 20% больше налёта с зубов и сократить воспаление десны. Ежедневно, пользуясь обычной щёткой, мы совершаем движения по чистке зубов автоматически, тем самым пропускаем труднодоступные места в ротовой полости. Если вы приверженец обычной щётки, то тогда выберите её правильно. Она должна быть с маленькой головкой, средней жёсткости, длинными щетинками, чтобы проникать во все закоулки рта. И ещё! Если у вас нет до сих пор ирригатора в семье, то приобретите его! С его помощью очищают язык, брекеты, искусственные коронки, мостовидные протезы, импланты, промывают пародонтальные карманы. Этот аппарат работает по принципу гидрокомпрессора. Поток жидкости под большим напором смывает образовавшийся зубной налёт,   частички пищи с зубов, щёк, дёсен, языка, предотвращая тем самым развитие многочисленных стоматологических заболеваний.

  1. Как долго нужно чистить зубы?

Здесь применяется индивидуальный подход. Кому – то и 5 минут не достаточно, а кто-то укладывается в 1 минуту. Стоматологи советуют уделять этой процедуре не менее двух минут.

  1.   Чем нужно чистить зубы?

При выборе зубной пасты нужно обращать внимание на содержание в ней  соединений фтора, которого должно быть не менее 0,13-0,15%. Сегодня есть специальные стоматологические пасты, но ими пользоваться нужно только по назначению стоматолога. Стоматологи советуют избегать абразивные пасты, так как чистка ими не отбеливает зубы, а портит эмаль.

  1. Зубной нити и ополаскивателю  – да!

Тем, у кого высок риск развития кариеса, после приёма пищи лучше пользоваться ополаскивателем, чем чистить зубы. Нити и ёршики   – эти средства зубной гигиены необходимы потому, что именно они способны защитить нас от заболеваний десен.

  1. Язык! Чистим или нет?!

Эту процедуру необходимо проводить максимально нежно, используя специальную тёрочку, которая находится на обратной стороне щётки, либо отдельной щёткой с мягкой щетиной.

  1. Визит к стоматологу. Как часто это делать?

Если вы будете соблюдать простые правила каждый день, то визит к зубному врачу нужен будет один раз в два года для взрослых и одного раза в год для детей. И не нужно бояться стоматологов, они вас всегда избавят от острой боли и неприятных последствий. Так что чаще улыбайтесь и будьте здоровы!

 

В 2016 году в администрации города составили перечень муниципальных жилых объектов, которые требуют ремонта.
23.05.2018 MegaTyumen.Ru
В 2018 году на строительство сетей наружного освещения в Тюмени потратят 40 миллионов 364 тысячи рублей.
23.05.2018 MegaTyumen.Ru
Large 73ba1ec5 0978 4956 b496 2ab7f03e40d7 - Vsluh.RuАвтор: Виталий Лазарев Заезды в лагеря разбиты на три смены: с 1 по 22 июня; со 2 по 22 июля и с 30 июля по 19 августа.
23.05.2018 Vsluh.Ru
В Тобольске в два раза вырос спрос на загранпаспорта - Tobolsk.RuС начала 2018 года более трех с половиной тысяч человек оформили заграничные паспорта в Тобольске.
23.05.2018 Tobolsk.Ru
фото news.zapoved.ru - ИА Тюменская линияфото news.zapoved.ru Американскому фотографу-натуралисту Кевину Эби удалось снять белоголового орлана, отнимающего у молодой лисы кролика, видео публикует Fox News, сообщает РИА "Новости" .
23.05.2018 ИА Тюменская линия
фото "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияфото "Тюменская линия" Паводковая ситуация на тюменских реках стабилизировалась.
23.05.2018 ИА Тюменская линия
В Ялуторовске будут судить водителя, который нарушил правила дорожного движения и сбил женщину, переходившую улицу Ялуторовская межрайонная прокуратура направила в суд уголовное дело в отношении 34-летнего местного жителя.
23.05.2018 Прокуратура Тюменской области
IMG_8537 - УМВД Тюменской областиВ стенах УМВД России по Тюменской области состоялось заседание Общественного совета, на котором собравшиеся обсудили тему противодействия мошенничеству.
23.05.2018 УМВД Тюменской области
фото ГУ МЧС России по Свердловской области - ИА Тюменская линияфото ГУ МЧС России по Свердловской области Восемь строений, в том числе два жилых дома повреждены в результате пожара в пос.
23.05.2018 ИА Тюменская линия
Последствия урагана в Тюмени должны ликвидировать оперативно - ГТРК Регион-Тюмень
Последствия урагана в Тюмени должны ликвидировать оперативно
Ураган, обрушившийся на Тюмень 20 мая, обсудили в правительстве региона.
ГТРК Регион-Тюмень
Тюмень пережила бурю. МЧС обещает еще одну - ГТРК Регион-Тюмень
Тюмень пережила бурю. МЧС обещает еще одну
Десятки пострадавших и ущерб на миллионы рублей. Прошедший по Тюмени ураган оставил после себя массу разрушений, в больницы города с травмами обратились около 40 человек.
ГТРК Регион-Тюмень
Авария с перевертышем случилась на Республике в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Авария с перевертышем случилась на Республике в Тюмени
Недалеко от перекрестка улиц Республики и Тульской столкнулись четыре автомобиля.
ГТРК Регион-Тюмень
До встречи на «Фестивале талантов»! - Администрация г. Тюмень26 мая на площади 400-летия Тюмени с 12 часов пройдет городской праздник детского творчества «Фестиваль талантов».
23.05.2018 Администрация г. Тюмень
На празднике у Книжной Королевы - Администрация г. ТюменьВ четверг, 24 мая, в городе пройдут мероприятия, посвященные Общероссийскому дню библиотек.
23.05.2018 Администрация г. Тюмень
Фестиваль искусств «Лето в Тобольском Кремле» - Комитет по культуре  Фестиваль искусств «Лето в Тобольском Кремле» проходит под открытым небом Тобольского кремля.
23.05.2018 Комитет по культуре
Завершив концертную деятельность, Алла Пугачева оставила только одного охранника - Игоря Польшикова (на фото - в сером костюме). Он не только защищает певицу, но и стал опекуном ее 6-летнего внучатого племянника Жени, чьи родители предпочли воспитанию Фото: Михаил ФРОЛОВ - KP.Ru
Все охранники Тимати больше него в два раза, а у Ротару их просто нет
«Комсомолка» узнала, кто и от кого защищает сегодня наших знаменитостей Петр СИМОНОВ Если вы поджидали любимого артиста у служебного входа или оказывались на публичном мероприятии с его участием, то замечали людей,
KP.Ru
«Ночь музеев» в тюмени посетили более 60 тысяч человек - ГТРК Регион-Тюмень
«Ночь музеев» в тюмени посетили более 60 тысяч человек
Почти 60 тысяч тюменцев приняли участие в «Ночи музеев». Особенным ажиотажем пользовались новое здание Музейного комплекса имени Словцова и исторический парк «Россия – моя история», которые распахнули двери ночью впервые.
ГТРК Регион-Тюмень
Оркестр из Тюмени выступит на фестивале «Арт-футбол» - ГТРК Регион-Тюмень
Оркестр из Тюмени выступит на фестивале «Арт-футбол»
Тюменский филармонический оркестр готовится выступить в столице России.
ГТРК Регион-Тюмень
Тюмень примет чемпионат Уральского федерального округа по дзюдо - ЦОП по дзюдоВ Тюмени 26 мая пройдет чемпионат Уральского федерального округа по дзюдо среди мужчин и женщин.
22.05.2018 ЦОП по дзюдо
Взяли медали в акватлоне и дуатлоне - АСН Тюменская аренаВ городе Богданович Свердловской области состоялись чемпионат и первенство Уральского федерального округа по акватлону.
23.05.2018 АСН Тюменская арена
На «Геолог» ходили скудно… - АСН Тюменская аренаФК «Тюмень» оказался на девятнадцатой позиции первенства России по футболу среди команд ФНЛ сезона 2017/2018.
23.05.2018 АСН Тюменская арена
Боец «Северного десанта» стал чемпионом Fight Nights Global - ГТРК Регион-Тюмень
Боец «Северного десанта» стал чемпионом Fight Nights Global
Настоящий подарок полярникам к профессиональному празднику сделал боец смешанных единоборств вартовчанин Никита Крылов.
ГТРК Регион-Тюмень
Бронзовый успех тюменского дзюдоиста
Представитель Центра олимпийской подготовки «Тюмень-дзюдо», мастер спорта России  Эльдар Аллахвердиев завоевал бронзовую медаль очередного Кубка Европы по дзюдо среди юниоров  до 21 года.
Тюменская правда
Россия проиграла Канаде 4:5 в четвертьфинале чемпионата мира 2018. - KP.Ru
Сборная России на ЧМ по хоккею потратила на икру и водку 355 тысяч евро? Финские СМИ придумали "страшилку"
Пресс-служба гостиницы, где квартировались наши, опровергла сообщения о тратах нашей команды Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Хоккеисты сборной России несколько дней назад завершили свои выступления на чемпионате мира в Дании.
KP.Ru
Large 848cf41d 6ce5 4962 80a4 df3e8bf13748 - Vsluh.RuСветлана Сафронова Главными героями новостных сюжетов в школе №94 стали ученики 11-х классов.
23.05.2018 Vsluh.Ru
В середине недели в городе пройдут мероприятия, посвященные Дню славянской письменности и культуры.
22.05.2018 Департамент культуры
Следователи инициировали проверку после падения футбольных ворот на тюменского школьника - Tumix.RuТюменские следователи организовали проверку по факту травмирования школьника на детской площадке на Лесобазе.
23.05.2018 Tumix.Ru
Процедура изъятия участков началась в районе строительства новой развязки в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Процедура изъятия участков началась в районе строительства новой развязки в Тюмени
В пыли и неизвестности. Десятки тюменцев обеспокоены будущим строительством новой дорожной развязки.
ГТРК Регион-Тюмень
Порядка 200 муниципальных квартир жилфонда Тюмени нуждаются в капитальном ремонте - ГТРК Регион-Тюмень
Порядка 200 муниципальных квартир жилфонда Тюмени нуждаются в капитальном ремонте
Деньги есть, а выполняемость хромает. Эффективность реализации муниципальных программ на заседании профильной комиссии обсуждали депутаты Тюменской городской думы.
ГТРК Регион-Тюмень
Звездный каталог - KP.Ru
Мажоры за рулем: как наказывать звездных гонщиков
Мара Багдасарян и другие стритрейсеры умудряются даже оспаривать в суде решение о лишении водительских прав Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Непотопляемая Мара Багдасарян опять попала в судебные хроники.
KP.Ru
Тюменское лето приглашает на открытие! - Otdih72.RuОстаются считанные дни до начала самого долгожданного времени в году – летних каникул.
23.05.2018 Otdih72.Ru
Уведомление о неблагоприятных природных явлениях - Администрация г. ТюменьПо данным Тюменского Гидрометцентра, 22,23, 24 мая ожидаются неблагоприятные метеорологические явления – сильный ветер и гроза.
23.05.2018 Администрация г. Тюмень
Large 9ae83b5b d3d7 4b10 8745 55f1a2bf54e2 - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Традиционный конгресс “Кардиология на перекрестке наук” проходит с 23 по 25 мая на базе Тюменского кардиологического научного центра.
23.05.2018 Vsluh.Ru
фото - ИА Тюменская линия - ИА Тюменская линияфото - ИА Тюменская линия Уже 25 мая может быть подписано распоряжение о завершении очередного отопительного периода.
23.05.2018 ИА Тюменская линия
Следователи инициировали проверку после падения футбольных ворот на тюменского школьника - Tumix.RuТюменские следователи организовали проверку по факту травмирования школьника на детской площадке на Лесобазе.
23.05.2018 Tumix.Ru