Новости города БезФормата.Ru
Тюмень
Главные новости
 
Задать вопрос?

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы! - Tumix.Ru
Фото: tumix.ru
С самого раннего возраста мы слышим фразу о том, что чистить зубы необходимо "по утрам и вечерам". Но мало кто из нас знает о том, что это гигиеническая процедура не только предотвращает заболевание зубов и полости рта, но и влияет на работоспособность всего организма в целом. В этом материале собраны ценные, но простые правила стоматологического здоровья.
  1. Мы чистим зубы. А зачем мы это делаем ? Конечно же, эта процедура, уже ставшая неким ритуалом, организует организм, а самое главное, избавляет нас от плотной плёнки бактерий, которая скапливаются во рту, вызывая кариес, воспаление десён,  разъедая зубную эмаль. Если зубы не чистить, то бактерии будут размножаться и вызывать крайне неприятный запах изо рта, а этот фактор резко снижает качество жизни человека, уровень его общительности.
  2. Часто ли нужно чистить зубы в течение дня? Утром необходимо чистить зубы, а вот после завтрака есть свои нюансы. Если в утреннем меню присутствовали фрукты, сок, то зубы можно не чистить, так как фруктовые кислоты размягчают эмаль и можно удалить из неё и нужные вещества вместе с зубным налётом. Либо делать следующее: чистить зубы с самого утра, а после завтрака применять ополаскиватель. В дневные часы, после приёма пищи можно просто ополоснуть рот водой или воспользоваться жвачкой без содержания сахара, но с ксилитом.

  А вот вечерняя процедура по очищению полости рта чрезвычайно важна! Она даёт свежесть дыхания и предупреждает от кариеса. Для любителей диет и стройности: чистка зубов помогает похудеть, чисто на психологическом уровне не позволяя штурмовать холодильник.

  Здоровая полость рта предотвращает и заболевание сердечно-сосудистой системы. Если пренебрегать вечерней гигиеной, то наличие зубного налёта, камней будет увеличиваться. Бактерии могут попасть в кровоток, достичь артерий и вызвать образование тромбов, что способствует возникновению болезни сердца и сосудов!

  1. Чем лучше чистить зубы – щёткой зубной или электрической?

Однозначно – электрической, та как она способна удалить на 20% больше налёта с зубов и сократить воспаление десны. Ежедневно, пользуясь обычной щёткой, мы совершаем движения по чистке зубов автоматически, тем самым пропускаем труднодоступные места в ротовой полости. Если вы приверженец обычной щётки, то тогда выберите её правильно. Она должна быть с маленькой головкой, средней жёсткости, длинными щетинками, чтобы проникать во все закоулки рта. И ещё! Если у вас нет до сих пор ирригатора в семье, то приобретите его! С его помощью очищают язык, брекеты, искусственные коронки, мостовидные протезы, импланты, промывают пародонтальные карманы. Этот аппарат работает по принципу гидрокомпрессора. Поток жидкости под большим напором смывает образовавшийся зубной налёт,   частички пищи с зубов, щёк, дёсен, языка, предотвращая тем самым развитие многочисленных стоматологических заболеваний.

  1. Как долго нужно чистить зубы?

Здесь применяется индивидуальный подход. Кому – то и 5 минут не достаточно, а кто-то укладывается в 1 минуту. Стоматологи советуют уделять этой процедуре не менее двух минут.

  1.   Чем нужно чистить зубы?

При выборе зубной пасты нужно обращать внимание на содержание в ней  соединений фтора, которого должно быть не менее 0,13-0,15%. Сегодня есть специальные стоматологические пасты, но ими пользоваться нужно только по назначению стоматолога. Стоматологи советуют избегать абразивные пасты, так как чистка ими не отбеливает зубы, а портит эмаль.

  1. Зубной нити и ополаскивателю  – да!

Тем, у кого высок риск развития кариеса, после приёма пищи лучше пользоваться ополаскивателем, чем чистить зубы. Нити и ёршики   – эти средства зубной гигиены необходимы потому, что именно они способны защитить нас от заболеваний десен.

  1. Язык! Чистим или нет?!

Эту процедуру необходимо проводить максимально нежно, используя специальную тёрочку, которая находится на обратной стороне щётки, либо отдельной щёткой с мягкой щетиной.

  1. Визит к стоматологу. Как часто это делать?

Если вы будете соблюдать простые правила каждый день, то визит к зубному врачу нужен будет один раз в два года для взрослых и одного раза в год для детей. И не нужно бояться стоматологов, они вас всегда избавят от острой боли и неприятных последствий. Так что чаще улыбайтесь и будьте здоровы!

 

Прямое включение: в Тюмени стартовал фестиваль еды - Tumix.RuПрямо сейчас проходит Медиа-обед, на котором организаторы раскрывают секреты фестиваля Сибирский разносол, который состоится 15-16 июля.
28.06.2017 Tumix.Ru
Вода в реке Ишим отступает более, чем на десять сантиметров в сутки - ИА Тюменская линияmegaribolov.ru На 14 см за сутки снизился уровень воды в реке в районе Ишима по данным управления МЧС России по Тюменской области на утро 28 июня.
28.06.2017 ИА Тюменская линия
В Тюмени разыскивают велосипедиста, сбившего ребенка - ГТРК Регион-ТюменьТюменские полицейские ищут очевидцев происшествия, в котором пострадал четырёхлетний мальчик.
28.06.2017 ГТРК Регион-Тюмень
Large 439a90c2 b927 438c 8be6 5068f8634a7d - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Ее искали волонтеры и полиция, а нашла молодая неравнодушная женщина, которая заметила неприкаянную бабушку в магазине.
28.06.2017 Vsluh.Ru
В Тюменской области несколько свалок убрано по обращениям жителей - ГТРК Регион-Тюмень
В Тюменской области несколько свалок убрано по обращениям жителей
Активисты Общероссийского народного фронта продолжают реализацию проекта «Генеральная уборка» при помощи Интернет-ресурса «картасвалок.ру».
ГТРК Регион-Тюмень
Приставы ловят должников на дорогах Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Приставы ловят должников на дорогах Тюмени
Судебные приставы вместе с сотрудниками Госавтоинспекции проверяют тюменцев на наличие задолженностей.
ГТРК Регион-Тюмень
Обманутые дольщики ЖСК «Перевалово» намерены написать президенту РФ - ГТРК Регион-Тюмень
Обманутые дольщики ЖСК «Перевалово» намерены написать президенту РФ
Десятки тюменцев вложились в новый жилищный комплекс, а в результате оказались без денег и квартир.
ГТРК Регион-Тюмень
Принимаются заявки на областной конкурс молодых сочинителей - ИА Тюменская линияwww.citylib-tyumen.ru Конкурс  "Легкое перо" ждет поэтов, прозаиков и публицистов в возрасте от 18 до 35 лет, проживающих в Тюменской области.
28.06.2017 ИА Тюменская линия
Нестандартный сабантуй обещают в Тюменском районе - Newsprom.RuПразднование сабантуя в Тюменском районе пройдет 1 июля в деревне Тураева.
27.06.2017 Newsprom.Ru
Large c7140ba7 d808 4cc8 bf53 9ab0c8300e5b - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Приезд всемирно известного театра «Геликон-опера» в Сибирь с таким уникальным материалом называют неординарным событием.
27.06.2017 Vsluh.Ru
Спектакль о Юрии Неелове представят в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Спектакль о Юрии Неелове представят в Тюмени
История жизни легендарного Юрия Неёлова за один час: на сцене «Ангажемента» постановка «И снег бывает теплым».
ГТРК Регион-Тюмень
В Тюмени открываются гастроли Свердловского театра драмы
26 июня в фойе второго этажа тюменского театра драмы прошла пресс-конференция, посвященная обменным гастролям Тюменского театра драмы в Екатеринбурге и Свердловского академического театра драмы в Тюмени.
Тюменская правда
В Тобольске подвели итоги фестиваля видеоклипов «Люблю тебя» - ГТРК Регион-Тюмень
В Тобольске подвели итоги фестиваля видеоклипов «Люблю тебя»
В этом году фестиваль был посвящен 420-летию духовной столицы Сибири. На конкурс было прислано более 40 работ.
ГТРК Регион-Тюмень
Юниорская команда Тюменской области по дзюдо завоевала «золото» международных соревнований в Корее - ЦОП по дзюдоСпортсмены юниорской сборной команды Тюменской области стали победителями крупного командного турнира по дзюдо , прошедшего в городе Чхунджу (Южная Корея) 27 июня .
27.06.2017 ЦОП по дзюдо
Тюменские скалолазы отправились на чемпионат Европы - Newsprom.RuЧемпионат Европы по скалолазанию в дисциплинах трудность и скорость пройдет с 30 июня по 1 июля в итальянском городе Кампителло-ди-Фасса.
28.06.2017 Newsprom.Ru
Соперником тюменцев станет бывший клуб Путилова - АСН Тюменская аренаПредсезонный турнир по мини-футболу на призы Тюменской области состоится в третий раз.
28.06.2017 АСН Тюменская арена
АРМИ-2017: огонь, вода и минное поле! - Тюменские известия
АРМИ-2017: огонь, вода и минное поле!
Вчера в Тюмени стартовали международные военные игры «АРМИ-2017». Зрелищные состязания проходят на полигоне Андреевского учебного центра Тюменского высшего военно-инженерного командного училища.
Тюменские известия
Юные тюменские футболисты сыграют в Уфе
Финал первенства России по футболу среди команд спортшкол пройдет с 26 июня по 9 июля.
Тюменская правда
Полуфинальные схватки военных игр «АРМИ-2017» стартовали в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Полуфинальные схватки военных игр «АРМИ-2017» стартовали в Тюмени
Всероссийские военные игры «АРМИ-2017» проходят в Тюмени – уже стартовали полуфинальные схватки.
ГТРК Регион-Тюмень
Large ca21a5a3 4cca 46dd 8a1e fccdfca27433 - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина К кавээнщикам подъехал наряд милиции с собакой, юмористов посадили в автомобиль и доставили в местное отделение милиции.
27.06.2017 Vsluh.Ru
На берегу новой жизни - Тюменские известияВ минувшую пятницу набережная Туры вновь превратилась в огромную танцевальную площадку: в этот вечер тюменские выпускники танцевали свой последний школьный вальс.
28.06.2017 Тюменские известия
Безработных Тюменского района привлекли к общественному труду - ГТРК Регион-Тюмень
Безработных Тюменского района привлекли к общественному труду
В Тюмени и Тюменском районе проходит летняя акция «Чистый регион». Незанятым гражданам предлагают привести в порядок парки, пляжи, детские площадки.
ГТРК Регион-Тюмень
Тюменские мусульмане отметили Ураза байрам - ГТРК Регион-Тюмень
Тюменские мусульмане отметили Ураза байрам
В честь окончания священного поста Рамадан прошли праздничные богослужения.
ГТРК Регион-Тюмень
Тобольск отпраздновал 430-летний юбилей - ГТРК Регион-Тюмень
Тобольск отпраздновал 430-летний юбилей
В воскресенье, 25 июня, Тобольск отпраздновал 430-летний юбилей. Праздник продлился три дня.
ГТРК Регион-Тюмень
Large c8832833 e961 4ced b51a 89e3016775ed - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Смертельная опасность и огромные штрафы не пугают энерговоров, поэтому депутаты Госдумы предложили ужесточить наказание за хищение электроэнергии до 6 лет тюрьмы.
28.06.2017 Vsluh.Ru
Энергетики: счета за незаконное потребление могут превысить сэкономленное в десятки раз - Newsprom.RuО сомнительности выгоды незаконных подключений к сетям предупреждают тюменцев энергетические компании.
28.06.2017 Newsprom.Ru
Тюменские скалолазы отправились на чемпионат Европы - Newsprom.RuЧемпионат Европы по скалолазанию в дисциплинах трудность и скорость пройдет с 30 июня по 1 июля в итальянском городе Кампителло-ди-Фасса.
28.06.2017 Newsprom.Ru
Large 53986cd2 878c 4f32 9b67 8b7c2c8b2e61 - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Путешествие призвано привлечь внимание к исследованиям Сибири, Камчатки и открытию северо-западных берегов Америки.
28.06.2017 Vsluh.Ru
Large 439a90c2 b927 438c 8be6 5068f8634a7d - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Ее искали волонтеры и полиция, а нашла молодая неравнодушная женщина, которая заметила неприкаянную бабушку в магазине.
28.06.2017 Vsluh.Ru