Новости города БезФормата.Ru
Тюмень
Главные новости
 
Задать вопрос?

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы! - Tumix.Ru
Фото: tumix.ru
С самого раннего возраста мы слышим фразу о том, что чистить зубы необходимо "по утрам и вечерам". Но мало кто из нас знает о том, что это гигиеническая процедура не только предотвращает заболевание зубов и полости рта, но и влияет на работоспособность всего организма в целом. В этом материале собраны ценные, но простые правила стоматологического здоровья.
  1. Мы чистим зубы. А зачем мы это делаем ? Конечно же, эта процедура, уже ставшая неким ритуалом, организует организм, а самое главное, избавляет нас от плотной плёнки бактерий, которая скапливаются во рту, вызывая кариес, воспаление десён,  разъедая зубную эмаль. Если зубы не чистить, то бактерии будут размножаться и вызывать крайне неприятный запах изо рта, а этот фактор резко снижает качество жизни человека, уровень его общительности.
  2. Часто ли нужно чистить зубы в течение дня? Утром необходимо чистить зубы, а вот после завтрака есть свои нюансы. Если в утреннем меню присутствовали фрукты, сок, то зубы можно не чистить, так как фруктовые кислоты размягчают эмаль и можно удалить из неё и нужные вещества вместе с зубным налётом. Либо делать следующее: чистить зубы с самого утра, а после завтрака применять ополаскиватель. В дневные часы, после приёма пищи можно просто ополоснуть рот водой или воспользоваться жвачкой без содержания сахара, но с ксилитом.

  А вот вечерняя процедура по очищению полости рта чрезвычайно важна! Она даёт свежесть дыхания и предупреждает от кариеса. Для любителей диет и стройности: чистка зубов помогает похудеть, чисто на психологическом уровне не позволяя штурмовать холодильник.

  Здоровая полость рта предотвращает и заболевание сердечно-сосудистой системы. Если пренебрегать вечерней гигиеной, то наличие зубного налёта, камней будет увеличиваться. Бактерии могут попасть в кровоток, достичь артерий и вызвать образование тромбов, что способствует возникновению болезни сердца и сосудов!

  1. Чем лучше чистить зубы – щёткой зубной или электрической?

Однозначно – электрической, та как она способна удалить на 20% больше налёта с зубов и сократить воспаление десны. Ежедневно, пользуясь обычной щёткой, мы совершаем движения по чистке зубов автоматически, тем самым пропускаем труднодоступные места в ротовой полости. Если вы приверженец обычной щётки, то тогда выберите её правильно. Она должна быть с маленькой головкой, средней жёсткости, длинными щетинками, чтобы проникать во все закоулки рта. И ещё! Если у вас нет до сих пор ирригатора в семье, то приобретите его! С его помощью очищают язык, брекеты, искусственные коронки, мостовидные протезы, импланты, промывают пародонтальные карманы. Этот аппарат работает по принципу гидрокомпрессора. Поток жидкости под большим напором смывает образовавшийся зубной налёт,   частички пищи с зубов, щёк, дёсен, языка, предотвращая тем самым развитие многочисленных стоматологических заболеваний.

  1. Как долго нужно чистить зубы?

Здесь применяется индивидуальный подход. Кому – то и 5 минут не достаточно, а кто-то укладывается в 1 минуту. Стоматологи советуют уделять этой процедуре не менее двух минут.

  1.   Чем нужно чистить зубы?

При выборе зубной пасты нужно обращать внимание на содержание в ней  соединений фтора, которого должно быть не менее 0,13-0,15%. Сегодня есть специальные стоматологические пасты, но ими пользоваться нужно только по назначению стоматолога. Стоматологи советуют избегать абразивные пасты, так как чистка ими не отбеливает зубы, а портит эмаль.

  1. Зубной нити и ополаскивателю  – да!

Тем, у кого высок риск развития кариеса, после приёма пищи лучше пользоваться ополаскивателем, чем чистить зубы. Нити и ёршики   – эти средства зубной гигиены необходимы потому, что именно они способны защитить нас от заболеваний десен.

  1. Язык! Чистим или нет?!

Эту процедуру необходимо проводить максимально нежно, используя специальную тёрочку, которая находится на обратной стороне щётки, либо отдельной щёткой с мягкой щетиной.

  1. Визит к стоматологу. Как часто это делать?

Если вы будете соблюдать простые правила каждый день, то визит к зубному врачу нужен будет один раз в два года для взрослых и одного раза в год для детей. И не нужно бояться стоматологов, они вас всегда избавят от острой боли и неприятных последствий. Так что чаще улыбайтесь и будьте здоровы!

 

1 февраля с 18 до 20 часов в помещении Малого зала администрации города Тюмени (ул.
23.01.2018 Администрация г. Тюмень
В Тюмени стартует третий поток международной программы "ScaleUp" - ИА Тюменская линияфото департамента инвестиционной политики и государственной поддержки предпринимательства Тюменской области Третий поток международной программы развития для действующих предпринимателей "ScaleUp" запускает Тюменское
23.01.2018 ИА Тюменская линия
Школьники Ялуторовского района обучаются в агроклассе - ИА Тюменская линияШкольники Ялуторовского района обучаются в агроклассе/Фото ИА "Тюменская линия" Сто старшеклассников ялуторовского района получают профессиональную подготовку в агроклассе.
23.01.2018 ИА Тюменская линия
Татьянин день в музее Словцова - ТюменьПроСлужба новостей ТюменьPRO 25 января музейный комплекс им. И.Я. Словцова приглашает студентов всех поколений отметить День российского студенчества (Татьянин день).
23.01.2018 ТюменьПро
Вторая смена школьников тоже не учится - ТюменьПроСлужба новостей ТюменьPRO 23 января занятия второй смены с 1 по 9 классы отменены из-за низкой температуры воздуха.
23.01.2018 ТюменьПро
newsbel.by - Newsprom.Runewsbel.by Выбор элективных курсов стартовал в Тюменском госуниверситете в минувшую субботу.
23.01.2018 Newsprom.Ru
Тюменская школьница попала под колеса на Обдорской - ИА Тюменская линияФото - ГИБДД Тюменской области 13-летняя школьница попала под колеса автомобиля на пешеходном переходе в Тюмени 22 января.
23.01.2018 ИА Тюменская линия
Сотрудники МЧС обращают внимание домовладельцев на правила эксплуатации печей и электрооборудования (3) - МЧСПришедшие в Тюменскую область сильные морозы спровоцировали всплеск пожаров.
23.01.2018 МЧС
Некоторые тюменцы остались без отопления в мороз - ГТРК Регион-ТюменьТюменские школьники вновь не пошли на занятия. Уроки отменили по девятый класс, но для некоторых ребят остаться дома оказалось ни чуть не теплее, чем пойти учиться.
23.01.2018 ГТРК Регион-Тюмень
Суд приговорил братьев-убийц к 34 годам тюрьмы на двоих - ГТРК Регион-Тюмень
Суд приговорил братьев-убийц к 34 годам тюрьмы на двоих
Тюменский областной суд вынес приговор в отношении двух братьев, которых обвиняли в серии убийств.
ГТРК Регион-Тюмень
От чего лечить мальчика - до сих пор не знают. Фото: одноклассники - KP.Ru
«Мы поверили врачам»: в Югре подросток почти два месяца не выходит из комы после лечения от менингита
Врачи разводят руками и не называют диагноз родителям, а в СК уже возбудили дело Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи возбудили уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности.
KP.Ru
Фото: скриншот переписки - KP.Ru
Кондуктор, которая «высадила» инвалида из автобуса в Югре, рассказала свою версию произошедшего
Елена Барабанова уже дала показания в следственном комитете Алексей КОСЕНЧУК В Ханты-Мансийске разгорается скандал, связанный с ущемлением (ущемлением ли) прав инвалида Виктории Швецовой.
KP.Ru
ABYYoDSFSNs - Комитет по культуреСпасти витамины и стать здоровыми - такую задачу решали 17 января учащиеся школы №2.
23.01.2018 Комитет по культуре
Large 2a00162f c9f1 4338 8833 6160296d65e0 - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Стражей порядка вызвала бдительная горожанка. Съемки тюменского фильма «Пистолет» закончились приездом полиции.
23.01.2018 Vsluh.Ru
Large 804c0870 ae33 4cf2 b5b9 cf6cfd115318 - Vsluh.RuИгорь Боровский Виртуальная экскурсия размещена на сайте парка, на портале Тюменского музейно-просветительского объединения.
23.01.2018 Vsluh.Ru
События культуры. Итоги недели (21.01.2018) - ГТРК Регион-Тюмень
События культуры. Итоги недели (21.01.2018)
Самые интересные и значимые события из мира культуры. В этом выпуске: - «Тюменское телевидение: Век XX – Век XXI» .
ГТРК Регион-Тюмень
Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - KP.Ru
Шоу «Голос. Дети — 5»: Баста и Пелагея уместились в красные кресла наставников
Первый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
KP.Ru
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве - ГТРК Регион-Тюмень
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве
Писатель и публицист Анатолий Омельчук получил Большую литературную премию России за свод произведений «Книга Сибири».
ГТРК Регион-Тюмень
Рубиновцы сломали «Химик»! (ВИДЕОТРАНСЛЯЦИЯ) - АСН Тюменская аренаТюменский «Рубин» в домашнем матче чемпионата Высшей хоккейной лиги по буллитам одолел «Химик» из Воскресенска – 2:1 Фото Владимира ОГНЁВА 22 января.
22.01.2018 АСН Тюменская арена
Леонид Гурьев: «Чемпионат Европы собрал много сильных спортсменок» - АСН Тюменская аренаИзвестный тюменский тренер Леонид Гурьев сейчас находится в Италии. В Риднау 24 января стартует чемпионат Европы по биатлону.
23.01.2018 АСН Тюменская арена
Андрей Мельников: «Ижевск может нам помочь» - АСН Тюменская аренаВолейболисты «Тюмени» вернулись из выездного турне, в рамках которого провели шесть встреч в чемпионате высшей лиги «Б».
23.01.2018 АСН Тюменская арена
Неолимпийский формат для боксёров в погонах
Кубок Макаренко по боксу разыграли полицейские Тюмени. Выиграть трофей было сложно, ведь чемпиону предстояло провести три боя за день.
Тюменские известия
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - KP.Ru
Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
KP.Ru
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени
Лучшего стрелка из пневматической винтовки среди преподавателей и студентов тюменских вузов определили накануне.
ГТРК Регион-Тюмень
newsprom.ru - Newsprom.Ru| Фото: newsprom.ru Сильные морозы простоят в Тюмени до конца недели В Тюмени наступили обещанные сильные морозы.
22.01.2018 Newsprom.Ru
На трассе Тюмень - Омск спасатели отогревали водителя Оки - ИА Тюменская линияФото - City Pages Морозы, пришедшие в Тюменскую область, не удерживают водителей от дальних поездок.
23.01.2018 ИА Тюменская линия
Тюменец, который сорвался с высоты 10 этажа и остался жив, будет судиться с подрядчиком - MegaTyumen.RuСегодня, 22 января, следственные органы возбудили уголовное дело по материалам прокурорской проверки.
22.01.2018 MegaTyumen.Ru
Крещенские купания в зоне отдыха Заречных микрорайонов. - Тюменский курьер
В купелях все спокойно
Крещенские купания в городе и области прошли без происшествий. Впрочем, водолазам все-таки пришлось спуститься на дно одной из купелей в зоне отдыха Заречных микрорайонов.
Тюменский курьер
Проект по формированию современной городской среды стартовал в Тюменской области - ГТРК Регион-Тюмень
Проект по формированию современной городской среды стартовал в Тюменской области
Жители сразу трех городов региона — Ишима, Ялуторовска и Заводоуковска могут принять участие во всероссийском проекте по формированию современной городской среды.
ГТРК Регион-Тюмень
Опрос школьников Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - KP.Ru
Исследование ученых: каждого третьего ребенка травили в классе
Разбираемся в том, что могло стать причиной трагедии в Улан-Удэ [инфографика] Александр МИЛКУС Взял топор и пошел крушить … Закидали классы «коктейлями Молотова»… Жестокость подростков, напавших на учительницу и школьников,
KP.Ru
Тюменская школьница попала под колеса на Обдорской - ИА Тюменская линияФото - ГИБДД Тюменской области 13-летняя школьница попала под колеса автомобиля на пешеходном переходе в Тюмени 22 января.
23.01.2018 ИА Тюменская линия
newsprom.ru - Newsprom.Ru| Фото: newsprom.ru Сильные морозы простоят в Тюмени до конца недели В Тюмени наступили обещанные сильные морозы.
22.01.2018 Newsprom.Ru
Татьянин день в музее Словцова - ТюменьПроСлужба новостей ТюменьPRO 25 января музейный комплекс им. И.Я. Словцова приглашает студентов всех поколений отметить День российского студенчества (Татьянин день).
23.01.2018 ТюменьПро
Вторая смена школьников тоже не учится - ТюменьПроСлужба новостей ТюменьPRO 23 января занятия второй смены с 1 по 9 классы отменены из-за низкой температуры воздуха.
23.01.2018 ТюменьПро
  Тюменские врачи первые в России произвели имплантацию радиоактивного йода в рецидивную опухоль семенных пузырьков.
23.01.2018 Здравоохранение в Тюменской области