Новости города БезФормата.Ru
Тюмень
Главные новости
 
Задать вопрос?

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы! - Tumix.Ru
Фото: tumix.ru
С самого раннего возраста мы слышим фразу о том, что чистить зубы необходимо "по утрам и вечерам". Но мало кто из нас знает о том, что это гигиеническая процедура не только предотвращает заболевание зубов и полости рта, но и влияет на работоспособность всего организма в целом. В этом материале собраны ценные, но простые правила стоматологического здоровья.
  1. Мы чистим зубы. А зачем мы это делаем ? Конечно же, эта процедура, уже ставшая неким ритуалом, организует организм, а самое главное, избавляет нас от плотной плёнки бактерий, которая скапливаются во рту, вызывая кариес, воспаление десён,  разъедая зубную эмаль. Если зубы не чистить, то бактерии будут размножаться и вызывать крайне неприятный запах изо рта, а этот фактор резко снижает качество жизни человека, уровень его общительности.
  2. Часто ли нужно чистить зубы в течение дня? Утром необходимо чистить зубы, а вот после завтрака есть свои нюансы. Если в утреннем меню присутствовали фрукты, сок, то зубы можно не чистить, так как фруктовые кислоты размягчают эмаль и можно удалить из неё и нужные вещества вместе с зубным налётом. Либо делать следующее: чистить зубы с самого утра, а после завтрака применять ополаскиватель. В дневные часы, после приёма пищи можно просто ополоснуть рот водой или воспользоваться жвачкой без содержания сахара, но с ксилитом.

  А вот вечерняя процедура по очищению полости рта чрезвычайно важна! Она даёт свежесть дыхания и предупреждает от кариеса. Для любителей диет и стройности: чистка зубов помогает похудеть, чисто на психологическом уровне не позволяя штурмовать холодильник.

  Здоровая полость рта предотвращает и заболевание сердечно-сосудистой системы. Если пренебрегать вечерней гигиеной, то наличие зубного налёта, камней будет увеличиваться. Бактерии могут попасть в кровоток, достичь артерий и вызвать образование тромбов, что способствует возникновению болезни сердца и сосудов!

  1. Чем лучше чистить зубы – щёткой зубной или электрической?

Однозначно – электрической, та как она способна удалить на 20% больше налёта с зубов и сократить воспаление десны. Ежедневно, пользуясь обычной щёткой, мы совершаем движения по чистке зубов автоматически, тем самым пропускаем труднодоступные места в ротовой полости. Если вы приверженец обычной щётки, то тогда выберите её правильно. Она должна быть с маленькой головкой, средней жёсткости, длинными щетинками, чтобы проникать во все закоулки рта. И ещё! Если у вас нет до сих пор ирригатора в семье, то приобретите его! С его помощью очищают язык, брекеты, искусственные коронки, мостовидные протезы, импланты, промывают пародонтальные карманы. Этот аппарат работает по принципу гидрокомпрессора. Поток жидкости под большим напором смывает образовавшийся зубной налёт,   частички пищи с зубов, щёк, дёсен, языка, предотвращая тем самым развитие многочисленных стоматологических заболеваний.

  1. Как долго нужно чистить зубы?

Здесь применяется индивидуальный подход. Кому – то и 5 минут не достаточно, а кто-то укладывается в 1 минуту. Стоматологи советуют уделять этой процедуре не менее двух минут.

  1.   Чем нужно чистить зубы?

При выборе зубной пасты нужно обращать внимание на содержание в ней  соединений фтора, которого должно быть не менее 0,13-0,15%. Сегодня есть специальные стоматологические пасты, но ими пользоваться нужно только по назначению стоматолога. Стоматологи советуют избегать абразивные пасты, так как чистка ими не отбеливает зубы, а портит эмаль.

  1. Зубной нити и ополаскивателю  – да!

Тем, у кого высок риск развития кариеса, после приёма пищи лучше пользоваться ополаскивателем, чем чистить зубы. Нити и ёршики   – эти средства зубной гигиены необходимы потому, что именно они способны защитить нас от заболеваний десен.

  1. Язык! Чистим или нет?!

Эту процедуру необходимо проводить максимально нежно, используя специальную тёрочку, которая находится на обратной стороне щётки, либо отдельной щёткой с мягкой щетиной.

  1. Визит к стоматологу. Как часто это делать?

Если вы будете соблюдать простые правила каждый день, то визит к зубному врачу нужен будет один раз в два года для взрослых и одного раза в год для детей. И не нужно бояться стоматологов, они вас всегда избавят от острой боли и неприятных последствий. Так что чаще улыбайтесь и будьте здоровы!

 

"Коматозники": Тяжелые будни студентов-медиков - Tumix.RuВ Киномаксе прошел предпоказ фильма Нильса Арден Оплев "Коматозники". Это ремейк культового фильма Джоэла Шумахера 1990 года.
24.11.2017 Tumix.Ru
Трех уроженок Нигерии скоро депортируют из Тюмени - Tumix.RuВ целом, областную столицу за текущий месяц успели покинуть 39 нелегалов.
24.11.2017 Tumix.Ru
Молодежь приглашают на спектакль "Выходили бабки замуж" - ИА Тюменская линияфото: Библиотека на Червишевском тракте Тюмень Премьерный показ спектакля театра-студии "Лаборатория перемен" "Выходили бабки замуж" состоится 25 ноября в информационно-библиотечном центре для молодежи.
24.11.2017 ИА Тюменская линия
Итоги недели: тюменцев станет почти на двадцать тысяч больше - ИА Тюменская линияwww.duma72.ru Тюмень сосредоточилась, перегруппировала силы и вышла на новую траекторию устойчивого развития, потому что региональная мобилизация стала свершившимся фактом.
24.11.2017 ИА Тюменская линия
pp.userapi.com - Newsprom.Ru| Фото: pp.userapi.com Премьерный спектакль  "Выходили бабки замуж" покажут в тюменском информационно-библиотечном центре для молодежи (Червишевский тракт 15/1) 25 ноября.
24.11.2017 Newsprom.Ru
В это воскресенье тюменцы поставят рекорд по звонкам с мобильного. Связисты «МегаФона» ожидают более 3 000 000 минут мобильного общения и 1 000 SMS за день.
24.11.2017 Vishime.Ru
Накануне сотрудниками уголовного розыска УМВД России по Тюменской области и города Тюмени задержана по подозрению в разбойном нападении жительница Тобольска 1964 года рождения.
24.11.2017 УМВД Тюменской области
Сбил и переехал: в Тюмени водителя осудят за гибель пенсионерки под колесами автомобиля - MegaTyumen.RuВ Тюмени ушло в суд уголовное дело в отношении 46-летнего водителя, который насмерть сбил человека.
24.11.2017 MegaTyumen.Ru
Работа по свалкам (2) - МЧСВ рамках акции «Безопасный лёд» и недопущения травматизма среди населения на водных объектах 21 ноября в селе Уват Тюменской области приостановлено функционирование паромной переправы.
23.11.2017 МЧС
Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда Фото: Twitter.com - KP.Ru
Более 200 человек пострадали при взрыве в египетской мечети
Теракт произошёл на севере Синайского полуострова Аббас ДЖУМА @IBN_MOHAMMAD Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда близ города Аль-Ариш (курортная зона).
KP.Ru
Появились новые фигуранты дела о ДТП автобуса с детьми в Югре - ГТРК Регион-Тюмень
Появились новые фигуранты дела о ДТП автобуса с детьми в Югре
Сотрудники ГИБДД Башкирии и чиновника из Нефтеюганска – новые фигуранты дела о ДТП под Ханты-Мансийском.
ГТРК Регион-Тюмень
Профилактические мероприятия по предотвращению побегов детей из дома стартовали в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Профилактические мероприятия по предотвращению побегов детей из дома стартовали в Тюмени
Тюменские школьники стали чаще уходить из дома. В чем причина – теперь разбираются инспекторы по делам несовершеннолетних.
ГТРК Регион-Тюмень
На исторических чтениях «НастоящееПрошлое» обсудили феномен русского самозванства - ТИУВ нашем прошлом трудно найти сюжеты более увлекательные, чем истории российских самозванцев.
24.11.2017 ТИУ
Large cc2b0c9f 1622 4d5f 9da1 abf6764ff89d - Vsluh.RuАвтор: Татьяна Панкина На самый крайний случай. Мало что может поколебать веру в себя у тех, кто и так живет в Сибири,
24.11.2017 Vsluh.Ru
Маленькие тюменцы с ограниченными возможностями учатся общению в театре - Newsprom.RuВ Тюмени 22 ноября в МТЦ "Космос" прошел мастер-класс для детей с ограниченными возможностями.
24.11.2017 Newsprom.Ru
Искусство тонкое и зыбкое
В Тюмени проходит VIII Международный фестиваль документального кино «КинЗА».
Тюменские известия
Тимур берется доказать, что он и вправду феномен. Фото: Первый канал - KP.Ru
Шоу «Я могу!»: «КП» проверит, как переснимают «номер с обманом зрителя»
Компания «Красный квадрат» обещает доказать: у Тимура Иоселиани все-таки есть чудо-способности,
KP.Ru
Николай Годовиков в роли Петрухи. Фото: wikipedia.org - KP.Ru
Страсть к авантюрам и сомнительные друзья не дали актеру, сыгравшего Петруху, стать великим
«Комсомольская правда» разбиралась в жизненных перипетиях Николая Годовикова Ирина ЛИСОВА Анна ЛАВРОВА Казалось бы,
KP.Ru
Large 78ff6ef2 a67b 4b13 9d70 deafc1549b8b - Vsluh.RuТатьяна Панкина Междугородние состязания намечены на 26 ноября. Открыв сезон зимнего плавания и закаливания на Туре, тюменские моржи решили передислоцироваться на пруд Студенческий (ул.
23.11.2017 Vsluh.Ru
Тюмень не останется без большого биатлона - ГТРК Регион-ТюменьВ некоторых средствах массовой информации появилось сообщение о том, что Международный союз биатлонистов опубликовал предварительный список этапов кубка мира на следующий сезон, где не представлено ни одной российской площадки.
23.11.2017 ГТРК Регион-Тюмень
Large b85bb222 22a0 4e15 a3b1 32ae7c6e2915 - Vsluh.RuАвтор: Михаил Калянов В ожидании наплыва болельщиков организаторы установят дополнительные трибуны Продажу билетов на этап Кубка мира по биатлону, который пройдет в Тюмени с 19 по 26 марта, планируют начать 11 декабря.
23.11.2017 Vsluh.Ru
ХК «Рубин» меняет тренера, и снова проигрывает
Завершилась очередная четырехматчевая выездная серия ХК «Рубин». 21 ноября «Рубин» играл с новичком ВХЛ ХК «Горняк» - Учалы.
Тюменская правда
ХК «Рубин» ищет нового тренера - ГТРК Регион-Тюмень
ХК «Рубин» ищет нового тренера
Хоккейный клуб «Рубин» расторг контракт с главным тренером команды Владиславом ХромЫх.
ГТРК Регион-Тюмень
Та же участь постигла конькобежку Ольгу Фаткулину - у нее отняли «серебро» Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ - KP.Ru
Россия лишилась первого места в общем зачете домашней Олимпиады в Сочи
У бобслеиста Зубкова отняли две золотых медали Константин ИВАНОВ Комиссия МОК под руководством Денниса Освальда продолжает сокращать награды сборной России, завоеванных в Сочи-2014.
KP.Ru
Сотрудники ГИМС спасли человека на Иртыше в районе села Уват (7) - МЧСС 21 ноября из-за активного ледообразование на реке Иртыш, в селе Уват Тюменской области остановлено функционирование паромной переправы, организовано сообщение путём вертолётных перевозок,
24.11.2017 МЧС
status-media.com - Newsprom.Rustatus-media.com Три документальных фильма российских кинематографистов увидят тюменцы в заключительный день VIII Международного фестиваля "КинЗА", 25 ноября.
24.11.2017 Newsprom.Ru
Участники Стэндфордского форума изучают возможности международного сотрудничества в Тюмени - ИА Тюменская линияФото ИА Тюменская линия 30 лучших студентов Стэнфордского, Колумбийского, Принстонского, Калифорнийского университетов, МГУ, МГИМО,
24.11.2017 ИА Тюменская линия
Чара. Фото предоставлено родственниками Годовикова - KP.Ru
Родные не решались рассказать Николаю Годовикову, что у него рак
Об онкологии легендарный Петруха узнал только за две недели до смерти [фото] Ксения АХМЕТЖАНОВА https://telegram.me/kpspb Анна ЛАВРОВА НЕ ДОЖДАЛСЯ Десятилетняя Чара – дружелюбное милейшее создание.
KP.Ru
Участники Стенфордского форума оценили медицинский потенциал Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Участники Стенфордского форума оценили медицинский потенциал Тюмени
Тюмень принимает международный Стенфордский форум. Студенты из самых престижных университетов двух стран ищут варианты для сотрудничества России и США.
ГТРК Регион-Тюмень
Почему в квартире ветерана-пожарного нет горячей воды? - ГТРК Регион-Тюмень
Почему в квартире ветерана-пожарного нет горячей воды?
Коммунальный ад – теперь это жизнь ветерана Ямала в одной из тюменских многоэтажек.
ГТРК Регион-Тюмень
«Алтай» взял в Тюмени реванш… (ОБЗОР МАТЧА, ВИДЕОТРАНСЛЯЦИЯ) - АСН Тюменская аренаВ повторном домашнем матче чемпионата Молодёжной хоккейной лиги «Тюменский Легион» уступил «Алтаю» из Усть-Каменогорска – 3:4 (в овертайме).
24.11.2017 АСН Тюменская арена
status-media.com - Newsprom.Rustatus-media.com Три документальных фильма российских кинематографистов увидят тюменцы в заключительный день VIII Международного фестиваля "КинЗА", 25 ноября.
24.11.2017 Newsprom.Ru
Тюменцы увидят премьеру спектакля "Выходили бабки замуж" - MegaTyumen.RuЗавтра, 25 ноября, состоится премьерный показ спектакля театра-студии «Лаборатория перемен» «Выходили бабки замуж».
24.11.2017 MegaTyumen.Ru
Главным тренером хоккейного клуба «Рубин» стал Андрей Кирдяшов. Этот 51-летний специалист хорошо известен широкому кругу любителей ледовой игры.
24.11.2017 ХК Рубин
Викуловские аграрии узнали о безопасности при работе с химикатами - MegaTyumen.RuВ Викуловском районе за ноябрь прошли переобучение 20 специалистов растениеводства.
24.11.2017 MegaTyumen.Ru