Новости города БезФормата.Ru
Тюмень
Главные новости
 
Задать вопрос?

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы! - Tumix.Ru
Фото: tumix.ru
С самого раннего возраста мы слышим фразу о том, что чистить зубы необходимо "по утрам и вечерам". Но мало кто из нас знает о том, что это гигиеническая процедура не только предотвращает заболевание зубов и полости рта, но и влияет на работоспособность всего организма в целом. В этом материале собраны ценные, но простые правила стоматологического здоровья.
  1. Мы чистим зубы. А зачем мы это делаем ? Конечно же, эта процедура, уже ставшая неким ритуалом, организует организм, а самое главное, избавляет нас от плотной плёнки бактерий, которая скапливаются во рту, вызывая кариес, воспаление десён,  разъедая зубную эмаль. Если зубы не чистить, то бактерии будут размножаться и вызывать крайне неприятный запах изо рта, а этот фактор резко снижает качество жизни человека, уровень его общительности.
  2. Часто ли нужно чистить зубы в течение дня? Утром необходимо чистить зубы, а вот после завтрака есть свои нюансы. Если в утреннем меню присутствовали фрукты, сок, то зубы можно не чистить, так как фруктовые кислоты размягчают эмаль и можно удалить из неё и нужные вещества вместе с зубным налётом. Либо делать следующее: чистить зубы с самого утра, а после завтрака применять ополаскиватель. В дневные часы, после приёма пищи можно просто ополоснуть рот водой или воспользоваться жвачкой без содержания сахара, но с ксилитом.

  А вот вечерняя процедура по очищению полости рта чрезвычайно важна! Она даёт свежесть дыхания и предупреждает от кариеса. Для любителей диет и стройности: чистка зубов помогает похудеть, чисто на психологическом уровне не позволяя штурмовать холодильник.

  Здоровая полость рта предотвращает и заболевание сердечно-сосудистой системы. Если пренебрегать вечерней гигиеной, то наличие зубного налёта, камней будет увеличиваться. Бактерии могут попасть в кровоток, достичь артерий и вызвать образование тромбов, что способствует возникновению болезни сердца и сосудов!

  1. Чем лучше чистить зубы – щёткой зубной или электрической?

Однозначно – электрической, та как она способна удалить на 20% больше налёта с зубов и сократить воспаление десны. Ежедневно, пользуясь обычной щёткой, мы совершаем движения по чистке зубов автоматически, тем самым пропускаем труднодоступные места в ротовой полости. Если вы приверженец обычной щётки, то тогда выберите её правильно. Она должна быть с маленькой головкой, средней жёсткости, длинными щетинками, чтобы проникать во все закоулки рта. И ещё! Если у вас нет до сих пор ирригатора в семье, то приобретите его! С его помощью очищают язык, брекеты, искусственные коронки, мостовидные протезы, импланты, промывают пародонтальные карманы. Этот аппарат работает по принципу гидрокомпрессора. Поток жидкости под большим напором смывает образовавшийся зубной налёт,   частички пищи с зубов, щёк, дёсен, языка, предотвращая тем самым развитие многочисленных стоматологических заболеваний.

  1. Как долго нужно чистить зубы?

Здесь применяется индивидуальный подход. Кому – то и 5 минут не достаточно, а кто-то укладывается в 1 минуту. Стоматологи советуют уделять этой процедуре не менее двух минут.

  1.   Чем нужно чистить зубы?

При выборе зубной пасты нужно обращать внимание на содержание в ней  соединений фтора, которого должно быть не менее 0,13-0,15%. Сегодня есть специальные стоматологические пасты, но ими пользоваться нужно только по назначению стоматолога. Стоматологи советуют избегать абразивные пасты, так как чистка ими не отбеливает зубы, а портит эмаль.

  1. Зубной нити и ополаскивателю  – да!

Тем, у кого высок риск развития кариеса, после приёма пищи лучше пользоваться ополаскивателем, чем чистить зубы. Нити и ёршики   – эти средства зубной гигиены необходимы потому, что именно они способны защитить нас от заболеваний десен.

  1. Язык! Чистим или нет?!

Эту процедуру необходимо проводить максимально нежно, используя специальную тёрочку, которая находится на обратной стороне щётки, либо отдельной щёткой с мягкой щетиной.

  1. Визит к стоматологу. Как часто это делать?

Если вы будете соблюдать простые правила каждый день, то визит к зубному врачу нужен будет один раз в два года для взрослых и одного раза в год для детей. И не нужно бояться стоматологов, они вас всегда избавят от острой боли и неприятных последствий. Так что чаще улыбайтесь и будьте здоровы!

 

Строитель заснял круглую радугу (ВИДЕО) - Tumix.RuРабочий из Петербурга снял на камеру Строитель небоскрёба "Лахта-центр" опубликовал видео, на котором видно, что обычно мы видим только часть радуги – на самом деле она круглая.
28.07.2017 Tumix.Ru
Генетикам удалось получить синие хризантемы - MegaTyumen.RuИсследования японских генетиков, начавшие еще в начале 2000-х годов завершились успехом – им удалось получить синие хризантемы.
28.07.2017 MegaTyumen.Ru
Large 9b54b3de b408 46bd a600 8f64df59c77e - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Годовалая девочка травмировала голову, аналогичная травма и у месячного малыша.
27.07.2017 Vsluh.Ru
Поход за грибами чуть не стоил жителю Заводоуковска жизни! - МЧСЕдва начавшийся сезон «тихой охоты» чуть не обернулся трагедией. На днях 75-летний житель Заводоуковска Тюменской области вместе со своими родственниками отправился в лес собирать грибы.
27.07.2017 МЧС
В инфекционной больнице сейчас около четырех десятков пациентов с менингитом.
27.07.2017 Тюменский курьер
Жителям Тюмени навязывают замену счетчиков - ГТРК Регион-Тюмень
Жителям Тюмени навязывают замену счетчиков
Правоохранительные органы заинтересовались историей со сменой приборов учета.
ГТРК Регион-Тюмень
Эксперты: вспышки энтеровирусного менингита в Тюмени нет - ГТРК Регион-Тюмень
Эксперты: вспышки энтеровирусного менингита в Тюмени нет
Количество тюменцев с диагнозом «серозный менингит» растет, однако, по словам специалистов, поводов для паники нет.
ГТРК Регион-Тюмень
Полсотни тюменцев заразились клещевым энцефалитом - ГТРК Регион-Тюмень
Полсотни тюменцев заразились клещевым энцефалитом
Более 800 россиян заболели клещевым энцефалитом, 49 из них жители Тюменской области.
ГТРК Регион-Тюмень
В Тюмень идут грозы и град - ИА Тюменская линияsarinform.com Ухудшение погоды обещают синоптики на юге Тюменской области 26 и 28-29 июля.
26.07.2017 ИА Тюменская линия
"Ангажемент" закрыл театральный сезон аншлагом - ИА Тюменская линияФото ИА "Тюменская линия" "Ангажемент" аншлагом закрыл 23 театральный сезон, в четвертый раз показав премьеру на малой сцене - квартирник, посвященный Владимиру Высоцкому.
27.07.2017 ИА Тюменская линия
Со дня рождения разведчика Николая Кузнецова исполняется 106 лет - Тюменская область сегодняНиколай ЗЕНЗИН Нынешний год для жителей страны – это еще и время двух больших юбилеев: 7 ноября – 100-летие Октябрьской революции, 20 декабря – 100-летие создания органов госбезопасности,
27.07.2017 Тюменская область сегодня
Кукла Явлуша стала брендом Ялуторовска - ГТРК Регион-Тюмень
Кукла Явлуша стала брендом Ялуторовска
Мастера и покупатели говорят, что кукла Явлуша – особенный оберег, он защищает от злых людей.
ГТРК Регион-Тюмень
Театр «Ангажемент» завершил сезон спектаклем памяти Высоцкого - ГТРК Регион-Тюмень
Театр «Ангажемент» завершил сезон спектаклем памяти Высоцкого
Театральный сезон театра «Ангажемент» завершился спектаклем-квартирником, посвященным памяти Владимира Высоцкого.
ГТРК Регион-Тюмень
Корреспондент «Регион-Тюмень» получила спецприз на конкурсе «Мир права» - ГТРК Регион-Тюмень
Корреспондент «Регион-Тюмень» получила спецприз на конкурсе «Мир права»
Специальный приз Всероссийского конкурса фильмов и сюжетов «Мир права» завоевала корреспондент телерадиокомпании «Регион-Тюмень», ведущая авторской программы «Законный интерес» Ксения Антропова.
ГТРК Регион-Тюмень
В Хорватии прошёл чемпионат Европы по скалолазанию, где выступали тюменские спортсмены.
28.07.2017 Moi-Portal.Ru
Ряд тобольских автобусов поедет по новой схеме - Tobolsk.RuВ Тобольске автобусы маршрутов №№ 22, 25 и 129 будут осуществлять движение по новым схемам с 26 июля.
26.07.2017 Tobolsk.Ru
Large 77f89408 aec1 4cb6 921d 75f96078b177 - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Таким галантным способом они пригласят жительниц областного центра посетить международный этап АрМИ-2017.
27.07.2017 Vsluh.Ru
Бьём  рекорды мощным ударом! - Тюменские известия
Бьём рекорды мощным ударом!
Тюменцы могут войти в Книгу рекордов России как участники самой массовой тренировки по боксу.
Тюменские известия
В Тюмени на чемпионате УрФО боксеры выходят на ринг без защитных шлемов - ГТРК Регион-Тюмень
В Тюмени на чемпионате УрФО боксеры выходят на ринг без защитных шлемов
В Тюмени стартовал чемпионат Уральского федерального округа по боксу среди мужчин.
ГТРК Регион-Тюмень
Солдат Диана
Воспитанница СДЮСШОР N 4 Диана Климова завоевала серебряную медаль в трековых гонках (велоспорт) в дисциплине мэдисон на первенстве Eвропы.
Тюменский курьер
Генетикам удалось получить синие хризантемы - MegaTyumen.RuИсследования японских генетиков, начавшие еще в начале 2000-х годов завершились успехом – им удалось получить синие хризантемы.
28.07.2017 MegaTyumen.Ru
Житель Ямала пойдет под суд за публикацию обнажённых фото тюменки - Tumix.RuВ Тюмени в отношении 22-летнего жителя ЯНАО возбудили уголовное дело за распространение обнаженных фото своей знакомой в соцсетях.
28.07.2017 Tumix.Ru
Строитель заснял круглую радугу (ВИДЕО) - Tumix.RuРабочий из Петербурга снял на камеру Строитель небоскрёба "Лахта-центр" опубликовал видео, на котором видно, что обычно мы видим только часть радуги – на самом деле она круглая.
28.07.2017 Tumix.Ru
Новое отделение МФЦ открылось в поселке Боровский - ГТРК Регион-Тюмень
Новое отделение МФЦ открылось в поселке Боровский
Жителям Боровского больше не нужно ездить в Тюмень оформлять документы: после ремонта в поселке открылось отделение Многофункционального центра.
ГТРК Регион-Тюмень
Мумий из Салехарда начали изучать в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Мумий из Салехарда начали изучать в Тюмени
Состояние ямальских мумий позволит сделать важные открытия, заявляют ученые.
ГТРК Регион-Тюмень
Заболеваемость серозным менингитом в Тюмени выше средних значений в полтора раза - ГТРК Регион-Тюмень
Заболеваемость серозным менингитом в Тюмени выше средних значений в полтора раза
Число заболевших серозным менингитом в Тюмени продолжает расти. С мая в областной инфекционной больнице такой диагноз поставили более чем 160 пациентам.
ГТРК Регион-Тюмень
Строитель заснял круглую радугу (ВИДЕО) - Tumix.RuРабочий из Петербурга снял на камеру Строитель небоскрёба "Лахта-центр" опубликовал видео, на котором видно, что обычно мы видим только часть радуги – на самом деле она круглая.
28.07.2017 Tumix.Ru
Large 9b54b3de b408 46bd a600 8f64df59c77e - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Годовалая девочка травмировала голову, аналогичная травма и у месячного малыша.
27.07.2017 Vsluh.Ru
В инфекционной больнице сейчас около четырех десятков пациентов с менингитом.
27.07.2017 Тюменский курьер
Поход за грибами чуть не стоил жителю Заводоуковска жизни! - МЧСЕдва начавшийся сезон «тихой охоты» чуть не обернулся трагедией. На днях 75-летний житель Заводоуковска Тюменской области вместе со своими родственниками отправился в лес собирать грибы.
27.07.2017 МЧС
Яндекс научит тюменских школьников программированию

27 июля 2017 21:15 - 72.RuВ Тюмени осенью откроется «Яндекс.Лицей». Обучаться в нем смогут ученики восьмых и девятых классов, интересующиеся математикой и информационными технологиями.
27.07.2017 72.Ru